Strona głównaPodaj numer oferty:
 SPRAWDŹ !!!
Promocje
Oferty specjalne
Poszukujemy
FORUM
Dobór domu
 Projekty
KALKULACJE
 Koszty transakcji
 Kredyty
 Ubezpieczenie
 Wycena
KURS WALUT ŚREDNI NBP
| WALUTA |
KURS |
| 1 EUR |
4.4621 PLN |
| 1 CHF |
4.6507 PLN |
| 1 USD |
4.0832 PLN |
| 1 GBP |
5.2091 PLN |
INFORMACJE OGÓLNE
Informacje o Firmie
Opis pośrednictwa
Opis wynajmu ob.rekr. WL
INFORMACJE - TRANSAKCJE
Dokumenty
Słownik  » 
Słownik pojęć
Porady
 Nasi partnerzy w MLS
Jak umieścić ofertę w MLS
INFORMACJE - ZAPYTANIA
Zapytanie ofertowe
Zgłoszenie oferty
Info rezerw. WL ON-line
Rezerwacja IMPREZY
MAPY - IKONY
Mapy
Ikony
 Jak do Nas dojechać
|
>>Powrót - Porady | Ceniik porad |
|
Spalanie kalorii : Siedząc i oglądając telewizję spalasz 1-2 kalorie na minutę . Więcej spalisz spacerując - 3,5 kg tłuszczu spacerując przez rok , codziennie po 20 minut. Bieganie jest jedną z najwydajniejszych aktywności jeżeli chodzi o spalanie kalorii . Jest to doskonały sposób na zrzucanie i kontrolowanie wagi ciała. Róznica między bieganiem a innymi czynnościami , jeżeli chodzi o ilość spalanych kalorii jest ogromna . Poniższa tabelka pomoże się zorientować ile kalorii spalamy wykonując czynności .Dane dotyczą spalania kalorii dla osoby ważącej około 70kg (osoby cięższe będą spalać odpowiednio więcej, lżejsze odpowiednio mniej kalorii w tym samym czasie).
|
| Rodzaj aktywności |
Ilość spalanych kalorii na godzinę [kcal] |
Ile czasu potrzeba aby spalić 10 kcal |
| bieganie |
650 - 920 |
08 minut |
| narciarstwo biegowe |
610 - 700 |
10 minut |
| truchtanie |
545 - 740 |
10 minut |
| rower |
410 - 545 |
13 minut |
| tenis |
400 - 545 |
13 minut |
| praca w ogródku |
340 |
17 minut |
| pływanie |
275 |
17 minut |
| spacer |
270 - 400 |
17 minut |
| prace domowe |
240 |
23 minuty |
| zakupy |
155 |
40 minut |
|
zamknij 
